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SEMANA DA GRATIDÃO – Dia 4


pocoyo entre girassois

Com exercícios sugeridos a cada dia


(Lembrando que todos os exercícios podem ser praticados sempre que você quiser)


Dia 4


Não se compare a ninguém, somos seres singulares, você tem a sua assinatura energética que é única no planeta inteirinho. Somos semelhantes em muitos aspectos, mas cada um é especial a seu próprio modo. É seguro nos aceitarmos exatamente como somos (entre luzes e sombras). Você não precisa ser perfeito para ser amado e aceito... tudo dito acima faz parte do aprendizado sobre autoestima, é prática de autoamor. Hoje e em todos os dias da sua vida, agradeça por quem você já é. Honre e seja grato pela sua vida, pelo seu corpo, pela sua personalidade, pelos desafios e por todos os seus dons e talentos.


Exercício sugerido para o dia de hoje:


Agradeça por tudo que realmente lhe nutre e por quem você é; agradeça pelas suas inúmeras superações e conquistas. Agradeça em voz alta. Você também pode se olhar no espelho para uma sessão de agradecimentos - é muito curativo e modifica nossa vibração em segundos.


Exemplos:


  • Honro e agradeço a cada alimento que ingeri e que nutriu meu corpo de forma adequada;


  • Honro e agradeço pela minha vida e pelos seus ciclos de aprendizado;


  • Honro e respeito meus ritmos internos, agradeço por ser como sou, da forma que sou;


  • Honro e agradeço pela vida das pessoas que amo;


  • Honro e agradeço pela minha cama e pela boa noite de sono que você tive;


  • Honro e agradeço pela minha saúde;


  • Agradeço pelo meu corpo que sustenta meu espírito e me conduz para todos os lados;

  • Agradeço a casa que me abriga e me acolhe;


  • Agradeço a todos os aparelhos eletrônicos que facilitam minha vida diária;


  • Agradeço a todos os professores, instrutores e mestres que passaram pela minha vida e que me desafiaram a crescer e me desenvolver;


  • Honro e agradeço às minhas partes sombrias, compreendo que meu lado sombra também quer evoluir;


  • Agradeço ao meu lado sombra por me mostrar partes que ainda são minhas, mas que sem autoamor, autoaceitação e autocompaixão eu não conseguiria enxergar e aceitar;


  • Hoje, agradeço pela coragem de ser quem eu sou, com meus pontos falhos e inúmeros equívocos, compreendo que também sou aluna na escola da vida;


  • Compreendo que não preciso entrar em negação ou fingir obter virtudes que ainda não possuo. Sou grata(o) por me autoacolher em minhas próprias necessidades e dificuldades;


  • Honro e agradeço às minhas inúmeras habilidades, por ser forte, resiliente e corajosa;


  • Agradeço pelas minhas virtudes e talentos... (aqui você pode listá-las, honrar e agradecer a cada uma delas);


  • Honro e agradeço a toda proteção espiritual que me é concedida a cada instante, aqui e no astral.


Namastê!

 

📷 Na imagem um dos meus personagens favoritos: Pocoyo (programa de TV).

O menino Pocoyo é curioso e engraçado, adora brincar e explorar o mundo ao seu redor.


 

©2018. Todos os direitos reservados à Sintonia Yin Terapias – Brasília (DF).

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