Kaizen: a prática da melhoria contínua como caminho de presença e consciência

Kaizen (改善) é uma filosofia japonesa que significa literalmente mudança para melhor ou melhoria contínua. Parte de uma ideia simples e profundamente transformadora: pequenos avanços, quando feitos de forma constante e consciente, são capazes de transformar a sua vida, o seu trabalho e a sua própria percepção de si ao longo do tempo.

Kaizen não fala de perfeição, ele ensina continuidade, não como funciona a perseverança ou a resistência, mas como um cuidado sustentado no tempo, sem esforço excessivo ou luta interna ou sofrimento.

A essência do Kaizen

Na base do Kaizen está o respeito ao processo humano, e esse respeito nos ensina que “crescer” não precisa ser sofrido ou violento, acelerado ou desconectado do corpo.

A melhoria contínua acontece quando há constância, presença e disposição para ajustes diários, mesmo que sutis. Esses ajustes não rompem, e sim integram; não forçam, e sim amadurecem. Kaizen reconhece os limites humanos sem transformá-los em obstáculos, esse conceito honra os nossos ritmos internos e compreende que cada pessoa atravessa seus próprios ciclos de aprendizado, que são singulares.

Kaizen no cotidiano

No dia a dia, Kaizen não se manifesta em grandes revoluções, ele se revela em escolhas simples e possíveis, tais como:

• Cuidar um pouco melhor do corpo hoje do que ontem;

• Organizar uma coisa de cada vez;

• Escolher uma resposta ‘mais consciente’ diante de uma situação desagradável habitual;

• Criar hábitos sustentáveis, bons hábitos que possam ser mantidos sem exaustão.

  
  

Essas pequenas ações, quando sustentadas no tempo, reorganizam a rotina e, ao mesmo tempo, transformam a forma como nos relacionamos conosco e com a vida. 

Uma leitura terapêutica e espiritual do Kaizen

Sob uma perspectiva terapêutica e espiritual, Kaizen pode ser compreendido como um caminho de autorregulação e autoconsciência.

Kaizen convida à observação, evitando julgar, e ao ajuste (intervenção) apenas do que realmente precisa ser ajustado. À integração dos aprendizados no tempo certo, sem antecipar processos. Este conceito espiritual nos lembra que a transformação verdadeira acontece em camadas, respeitando os nossos ciclos naturais de amadurecimento. Não se trata de grandes saltos quânticos nem de eventos que promovem rupturas intensas, e sim de um aprofundamento gradual e consistente.

A realidade é que a nossa melhoria contínua não exige pressa, entretanto exige maiores níveis de autoconsciência e graus mais profundos de presença em cada ato do dia a dia (autoconhecimento).

Kaizen e o Reiki. A continuidade como prática de cuidado energético

Na visão do Reiki, Kaizen se manifesta quando o cuidado deixa de ser esporádico e passa a ser contínuo. Isso acontece quando compreendemos que a prática espiritual não é utilizada como uma forma de escapar da vida, tornando-se um meio de habitá-la com mais consciência.

No GOKAY COMPLETO (de onde foram extraídos os Cinco Princípios do Reiki) há o seguinte trecho:

SHIN SHIN KAIZEN. USUI REIKI RHYOHO

Para a melhoria do corpo e da alma. Usui Reiki Ryoho

Em uma leitura integrativa e espiritual, essa frase também pode ser compreendida como:

Um caminho de melhoria contínua do corpo, da mente e da alma.

Essa perspectiva revela que o Reiki não propõe rupturas, acelerações ou escapismos. Essa Energia sugere a todos nós um refinamento constante do ser, que inclui o cuidado diário, possível e sustentado no tempo, que amadurece a relação consigo, com a vida e com o próprio caminho espiritual.

O Reiki nos ensina que a energia se organiza melhor quando há regularidade, boas intenções e respeito ao próprio ritmo interno. Aplicar Reiki em si mesmo(a), dia após dia, mesmo que por poucos minutos, é um movimento profundamente alinhado com o Kaizen.

Ao iniciar-se em Reiki com Sensei Aline Keny, a pessoa aprende exatamente isso, a cuidar da própria energia como um compromisso diário, simples e acessível. Visando sustentar equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual ao longo do tempo e de toda a vida.

Continuidade, não perfeição

Kaizen não reconhece o fracasso como um fim. A proposta é praticar a auto-observação, exercitar virtudes e a integração dos aprendizados.

Hoje, o seu Kaizen pode ser descansar onde antes você se cobraria. Pode ser desacelerar ou continuar, mesmo que seja com menos pressa, onde antes você desistiria.

A transformação verdadeira não acontece de uma vez, ela acontece nas práticas de todos os dias.

Afirmação consciente para prática diária

Como sugestão de prática, permita-se repetir mentalmente ou em voz alta (sempre que quiser):

“Eu escolho avançar com constância e autogentileza. Respeito o meu ritmo, sustento pequenos cuidados diários e confio que cada passo consciente constrói o meu equilíbrio.”

Que o seu Kaizen seja possível, que expresse a sua verdade maior e seja sustentado ao longo do tempo.

Com amor,

Sensei Aline Keny