Kaizen (改善) é uma filosofia japonesa que significa literalmente mudança para melhor ou melhoria contínua. Parte de uma ideia simples e profundamente transformadora: pequenos avanços, quando feitos de forma constante e consciente, são capazes de transformar a sua vida, o seu trabalho e a sua própria percepção de si ao longo do tempo.

A calma vai além de um estado emocional agradável, ela representa uma condição biológica fundamental para a saúde.

Ei, acalme-se... Experimente imaginar que suas narinas estão localizadas logo abaixo do seu umbigo e que a respiração flui a partir desse ponto. Respire!

Este é um Sadhana breve de 7 dias, criado como um ‘socorro espiritual’ para momentos de sobrecarga emocional e mental, instabilidade interna, cansaço psíquico ou quando sentimos que algo precisa ser reorganizado por dentro.

O verão chegou trazendo luz, expansão e vitalidade. Um convite para brilhar, alinhar-se ao ritmo da natureza e viver com mais presença e consciência neste novo ciclo!

Conectar-se é um movimento de coragem. Não só porque amar é um desafio em si, mas porque, ao longo da vida, aprendemos a nos proteger das experiências que nos feriram.

Quantas vezes tentamos ignorar sentimentos, pensamentos ou experiências internas que nos incomodam, acreditando que, ao resistir a eles, desaparecerão?

Na próxima segunda-feira, dia 22 de setembro, às 15h19 (horário de Brasília), começa a primavera de 2025 aqui no Hemisfério Sul. Essa...

Meditação da Bondade Amorosa: mais compaixão, mais equilíbrio e potencial proteção contra o envelhecimento biológico.

O Reiki é mais do que uma técnica de cura, é um caminho de reconexão com a nossa própria essência.  

Como tem cuidado do gatinho ou da gatinha que ainda mora aí dentro de você?

Pelo budismo, quando a vida não está satisfatória, estamos vivenciando dukkha (impermanência/desconforto/quando as coisas não vão do jeito que gostaríamos), que é o oposto de sukha, quando tudo vai de vento em popa, com suavidade.

O não-dito nos mata por dentro! Tudo aquilo que silenciamos encontra abrigo no corpo… e, cedo ou tarde, se transforma em dor.

O dinheiro não é apenas papel ou número em conta. Ele é energia, é fluxo, é ‘movimento da vida’. Muitas vezes, crescemos acreditando que dinheiro é sujo, difícil de conquistar, ou que ter prosperidade nos tornará menos espirituais. Entretanto, no universo tudo é energia, e o dinheiro é apenas mais uma das expressões da abundância divina.

No fundo, a escassez não está no mundo lá fora… está no que acreditamos ser possível para nós. Quantas vezes você já sentiu que, por mais que se esforce, a vida financeira parece não fluir?

Nosso conceito de perdão tanto pode facilitar quanto limitar nossa capacidade de perdoar. Por possuirmos crenças negativas de...

Boa Ansiedade é o título do novo livro da neurocientista Wendy Suzuki PhD, livro que surpreenderá aqueles que pensam na ansiedade como uma..

Venho de uma formação espírita e desde criança aprendi sobre a importância do trabalho voluntário. Já participei de trabalhos voluntários...

Bem no centro de meu ser existe uma fonte infinita de amor. Eu agora permito que esse amor flua para a superfície. Ele enche meu coração...

Vamos praticar?!