Mindfulness como ferramenta de controle da raiva!

Uma pesquisa publicada na Psychoneuroendocrinology descobriu que praticar a Meditação da Bondade Amorosa, pode retardar o envelhecimento...

Satipatthana. É a forma tradicional de meditação mindfulness.

Considere e respeite suas próprias necessidades e limites internos. Preservar nosso campo energético é autocuidado -  exercício de...