A calma vai além de um estado emocional agradável, ela representa uma condição biológica fundamental para a saúde.

Ei, acalme-se... Experimente imaginar que suas narinas estão localizadas logo abaixo do seu umbigo e que a respiração flui a partir desse ponto. Respire!

Este é um Sadhana breve de 7 dias, criado como um ‘socorro espiritual’ para momentos de sobrecarga emocional e mental, instabilidade interna, cansaço psíquico ou quando sentimos que algo precisa ser reorganizado por dentro.